GÖNÜL SOFRASI RAHMET PINARI
16 Ağustos 2018 ( 7667 izlenme )
Reklamlar

Bir haftada 7 kilo verdiren diyet

Birinci gün:
Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu.Ara öğün: Bir bardak papaya suyu
Öğle: Bir kase karpuz.Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su.Akşam yemeği: Bir bardak su.Son ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su
İkinci gün:Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su.Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su.Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su.Ara öğün: 2 adet doamates ve bir bardak su.Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu.Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
Üçüncü gün:Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su.Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su.Öğle: Çoban salata ve bir bardak su.Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu.Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
Dördüncü gün:Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su.Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su.Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su.Akşam yemeği: Bir adet muz.Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz
Beşinci gün:Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su.Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su.Ara öğün: 2 adet domates.Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç
Altıncı gün:Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su.Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su.Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su.Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su
Yedinci gün:Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su.Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su.Ara öğün: 2 adet salatalık.Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su.Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

Önerilen Videolar

Reklamlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir

CEHENNEM KORKUSU Şeker Hastalığının Kökünü Kurutuyor Şehid’in Kabri Açıldı Öyle bir şeyle Karşılaşıldı ki… PAYLAŞALIM HERKES OKUSUN