GÖNÜL SOFRASI RAHMET PINARI
12 Şubat 2018 ( 8512 izlenme )
Reklamlar

LİMON DİYETİ İLE 2 HAFTADA 10 KİLO..


Limon diyeti en etkili yağ yakıcı diyetlerin başında gelir. Limon içerdiği sitrik asit sayesinde metabolizmanızı hızlandırır ve yediklerinizin daha hızlı bir şekilde yakılmasını sağlar.

Diyet vücutta yağların depolanmasını önleyen limon suyunun su ile karıştırılarak hazırlanan bir karışımın öğünlerden önce tüketilmesi ile yapılır. Her geçen gün tüketilmesi gereken limon miktarı arttırılır. Limon suyunu sabahları uyanır uyanmaz, kahvaltı öncesi, öğle ve akşam yemeklerinden önce ve ara öğünlerde olmak üzere bolca içilmelidir.

Günlük olarak hazırlanması gereken limonlu karışım sayesinde hem hızlı hem sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Limon Suyu Karışımı Tarifi : 5 tane limonun suyu, 8 bardak su, 3 yemek kaşığı elma sirkesi, 10 adet taze nane yaprağı, 1 yemek kaşığı çam bal, 1 tane rendelenmiş zencefil, 3 – 4 tane çubuk tarçın, 7 – 8 adet buz

Hazırlanışı : Malzemeleri bir sürahide karıştırıp hazır hale getirdikten sonra buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Limon suyu kürünün günlük olarak yapılması gereklidir. Günlük 8 bardaklık su ihtiyacınızı bu karışımı içerek karşılayabilirsiniz.Limon

Suyu Kürü ile Zayıflama : Hızlı zayıflatan diyet listeleri uygulanmadan sadece limon suyu kürünün tüketilmesi her ne kadar metabolizmanızı hızlandırsa da istenilen miktarda kilo kaybı yapmaz. 2 haftada 10 kilo verme hedefine ulaşabilmek için diyet ve egzersizin mutlaka yapılması şart.

Sabahları uyandığınızda taze olarak hazırladığınız bu kürden bir bardak için. Sabahları içilen bu karışım güne enerjik başlamanızı sağlar. Uyku sırasında yavaşlayana metabolizma hızınızı arttırır.

Sindirim sisteminizi düzenler. Öğle yemeğinden önce içilen bir bardak limonlu su kürü ise yediklerinizin daha hızlı sindirilmesini sağlar. Vücuttan ödemin atılmasını sağlayarak sizi toksinlerden arındırır.Spor öncesinde içilen bir bardak limonlu su ise spor sırasında terleyerek kaybettiğiniz minerallerin geri alınmasını sağlar. Böylece vücudunuz mineral kaybına uğramaz.

Gün içinde enerjinizin düşmesini önler. Tansiyonu ve kan şekerini dengeler. Kötü kolesterole karşı kalkan görevini üstlenen bu kür daha kolay zayıflayabilmenizi sağlar. Akşam yemeğinden önce ve yatmadan önce içilen limonlu su alınan kalorilerin yakılarak uykuda yağa dönüşmesini engeller.

Gece boyunca su ve mineral ihtiyacınızı karşılar. Böylece vücudunuz uyku sırasında bile yağ yakmaya devam eder.

Limon Diyeti Nasıl Yapılır? : Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri atlanmadan diyet listesine uyulur. Günde saat 11:00 ve 16:00 saatlerinde olmak üzere 2 ara öğün yapılmalıdır. Ara öğünlerde hazırladığınız limonlu kür ve yanında taze mevsim meyvesi ya da badem, fındık gibi kuruyemişler tüketilir.

Ayrıca ara öğünde adaçayı, yeşil çay veya ıhlamur gibi bitki çaylarını içerken içine limon sıkabilirsiniz. Kahvaltıda bir porsiyon taze mevsim meyvesi tüketilmesi önerilir. Özellikle yağ yakıcı ve tok tutucu özelliğe sahip olan yeşil elmanın yenilmesi tavsiye edilir. Öğle yemeklerinde zeytinyağlı ve sirkeli yeşil salata tüketilir. Akşam yemeklerinde ise yağsız pişirilen ızgara ya da fırında balık ve tavuk gibi beyaz et yenilerek protein ihtiyacı karşılanır.

Önerilen Videolar

Reklamlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Kilo problemine gerçekten deva olabilir mi ? Bu mucize ot hakkında bilmedikleriniz.. Kolaysa Sabah Namazına Kalkma :) MİNİK KIZ AĞZINA SAĞLIK SELAM GÖTÜRÜN RESULUME (S.A.V) Meleklerin bile öleceği o GÜN !! MUTLAKA IZLEYIN